高齢者が続けるスポーツは何でしょうか？

【このテーマの目的・ねらい】
目的：
　高齢者がどんなスポーツをしているのか確認します。
ねらい：
　ご自分のスポーツの参考になさってください。
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１０月１９日の日経新聞夕刊にこういう記事が載りました。
シニアサポーター（というシリーズ）
定年後もスポーツを続けたい
仲間と交流、心身健康に

体力・費用に合わせ楽しく

少し古いデータなのですが、こういう図が示されていました。

これで見ますと、男女でずい分違うのです。

共通しているのは、

　ウォーキング

　筋トレ

　水泳

　卓球

くらいです。

筋トレは、スポーツジムに行っているのでしょう。

案外いるのですね。

男性のトップは、ダントツでゴルフですが、

女性の方はランキングされていません。

プロゴルファーは男性約4000人、女性1000人強です。

日本のゴルフ人口は、2020年に520万人で、

その37％は女性となっているのです。

しかし、若い年代の人が多いようで、

シニア女性はゴルフをしないのです。

なぜでしょうね？誘ってもらえないのでしょうか？

この傾向と反対なのが体操です。

おそらくこの多くはラジオ体操でしょう。

女性のダントツトップですが、男性は僅かです。

私が毎日観察しているラジオ体操の参加者をみても、

ほとんどシニアですが女性が多いです。

ヨガ・太極拳をやっている人たちもいますが、

これはほとんどが女性です。

体操や太極拳はきちんとすると健康にいいでしょうね。

それと、女性は集まっておしゃべりをする

ということも目的になっているようです。

女性は、お金がかからなくて気楽に参加できる

体操を選ぶということでしょうか。

ダンスは女性しかランキングされていません。

家内が社交ダンスのクラブに参加しているので、

聞いてみましたら男性が非常に少なく、

たいへんモテルそうです。

少ない理由は、男性はリードしなければならないので、

それなりにできなければなりません。

シニアになってから始めるのでは、

とてもそこまでいかないのです。

ということが分かりました。

他に、男性だけにランキングされているのは、

「登山・ハイキング」と「ランニング・ジョギング」です。

たしかに、これらは男性がするイメージですね。

私も毎日ジョギングをしています。

女性でランニング・ジョギングをしている人も良く見かけますが,
たしかに、シニアではないですね。

前掲の図の下部分に「高齢者がスポーツを楽しむコツ」

が示されています。この中で、

「自分の体力を過信せず、長く続けられるものを選ぶ」

「地域コミュニティーに参加するつもりで楽しむ」

が大事ですね。

まだお若い方もシニアになることを考えて、

何か継続的にできるスポーツに取り組まれた方がいいですよ！