「なぜ人は走るのか」 続き 「ジョギング」

【このテーマの目的・ねらい】
目的：
　ジョギングの歴史を知っていただきます。
　
ねらい：
　皆様も健康法にどうですか？

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トル・ゴタス著の紹介の続きです。
当ブログ２０１６．７．１「なぜ人は走るのか」
http://uenorio.blogspot.jp/2016/07/blog-post.html






今回のテーマはジョギングです。

ジョギングにもれっきとした歴史があるのです。

ジョギングは、
１９４０年代半ばにニュージーランドの
陸上競技クラブのトレーニング法として誕生しました。
アーサー・リディアードというコーチの考案です。

はじめは２７歳の自分の体を鍛えるためでした。
少しずつ距離を延ばして２０キロまでもっていきました。

その際、きついトレーニングの後には
必ず軽めのトレーニングを入れました。

目的は筋力をつけることでした。

そのうちに一緒に走る職場の仲間が
レースで優勝したりしました。

そこで、トレーナの道を目指し
中距離ランナーにも長距離の訓練を課し、
筋力づくりをしました。

その成果が、
１９６０年ローマ五輪、１９６４年東京五輪の中距離で
金メダルをとったピーター・スネルでした。

筋力・体力がつけてあるので、
驚異的なラストスパートができたのです。

専門家以外にも健康のために走る仲間たちも
結成されました。
肥満で、心臓病を抱える人たちもいました。

その人たちは決して無理をせずに
「会話のできる速度」が推奨されました。
そのために楽しみながら走ることができたのです。

この走り方を「ジョギング」と名付けたのです。

その後、ジョギングはアメリカに伝わりました。

著者はこう言っています。

アメリカのように健康問題と肥満が拡大し、
日常生活で体を動かさないのが当たり前になっている国では、
そのような生活への反動が生じるものだということを、
モーガンは見落としていた。
（モーガンはジョギング中毒状態になると副作用があると主張した）

人類の歴史上、日々の暮らしの中で
これほど動く必要のない時代はこれまでになかった。
アメリカのあとを追う国々も多い。
ジョギングをはじめとするトレーニング・ブームは、
健康的であるか否かは別として、
人間が完全に無力な状態に堕してしまうのを避けるためには
必要なものなのだ。

走ると、たいてい人は元気になり、
会社勤めのストレスにも対処できるようになる。

私もジョギング愛好家です。
１年３６５日ほんの２キロくらいですが欠かしません。

走るのは手段で、周りの風物・人間を観察したり、
知っている人には「おはようございます」と挨拶をし、
「今日は美人に会えたからいいことがあるぞ」
と思ったりできるのが楽しいのです。